Da ora L'ASD Centro Yoga Shanti propone i suoi corsi online tramite piattaforme di streaming.
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Il controllo della respirazione attraverso respiri lunghi e regolari produce benefici effetti su tutto il corpo, dal rilassamento alla distensione di tutta la muscolatura. Imparare a regolare il respiro serve ad ossigenare l'organismo tra una contrazione e l'altra e a sciogliere le tensioni, aiutando a gestire con serenità il momento del travaglio. Le asana (posizioni) proposte hanno la finalità di tonificare e dare elasticità al pavimento pelvico, preparandolo alle posizioni naturali del parto.

Scuola del Maestro CHANG TSU YAO.
Questa disciplina, largamente praticata in Cina e diffusa anche da noi, è una forma di ginnastica che ha come scopo la conquista dell’equilibrio interiore e la liberazione dell’energia.

Il Reiki è un antico metodo di guarigione orientale, semplice ed efficace, che si realizza attraverso l'imposizione delle mani, per la trasmissione dell'energia.
Il Reiki ripristina l'equilibrio energetico, inducendo un processo di armonizzazione che cura il corpo a tutti i livelli: fisico, emozionale, mentale, spirituale.
Il Reiki è definito come una tecnica di auto-guarigione, in quanto, sebbene l'energia si possa trasmettere anche ad altre persone, viene in genere utilizzata principalmente dal praticante su di sé.

Il Centro Yoga Shanti propone incontri mensili di scambio REIKI

Il pilates è un’attività fisica che ha l’obiettivo di migliorare l’elasticità e rafforzare la muscolatura. Sono inclusi esercizi di inspirazione ed espirazione, che hanno uno scopo quasi riabilitativo sul corpo e di rilassamento per la mente. Gli esercizi di pilates sono movimenti isolati e ripetuti, che rafforzano e danno un maggior controllo della propria muscolatura.

Sono disponibili i corsi ONLINE!

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